Yoga – La Maîtrise Intérieure

Dans cette leçon nous allons vous gâter avec trois pratiques. Une méditation de plus autour du manipura chakra, une relaxation guidée, Yoga Nidra pour relâcher les stress et tensions du corps et une séance de yoga autour de la maîtrise intérieur.

Méditation Autour du Manipura – N’oublier pas de faire cette méditation juste avant ou juste après la pratique de yoga. Elle se trouve dans la leçon juste avant

Le Yoga Nidra est une technique de détente profonde éveillée et même si vous ne pensez pas avoir encaissé les traumas dans le corps, le corps n’oublie rien. Les micros traumas sont souvent cachés et voilà le moment de les évacuer du corps. À faire après la séance de yoga ou à déguster à part pour vous détendre en profondeur. 

Yoga Nidra pour Trauma

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