Méthodologie & Préparation – une posture principale

Une posture principale ou Maha Mudra se prépare. Le nombre de fois que j’ai rencontré des cours ou d’un coup le professeur décide que c’est le moment de mettre une posture sur la tête ou un équilibre ou une ouverture sans la préparation nécessaire pour! 

Alors ici comment choisir et préparer le Maha Mudra.

Et si tout ceci vous intéresse? Si vous cherchez plus de structure et de flow, de créativité et d’inspiration?