La Méditation est une de ces choses qui semble si simple mais qui est en fait super difficile car le mental n’arrête jamais ou rarement et du coup pour ralentir les pensées – ou ne pas réagir aux pensées – c’est extrêmement difficile mais mérite le détour d’essayer.
Une pratique régulière vous permet d’aller vers l’intérieur et vers vos ressources au plus profond.
Dans le dernier chapitre de ce programme vous allez retrouver une très belle sélection de pratique de méditation – ici je vous présente le “pourquoi méditer”….
