Méditation pour Créer de l’Ancrage et des Racines

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Course Content

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Sadhana Sacré Programme 3 Topics

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Lesson Content

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Présentation du programme

Sadhana Sacré Pratique & Présentation

Méditer pour se recentrer

Méditation – Le chemin de sérénité 14 Topics

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Lesson Content

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Introduction à la Méditation

Pourquoi Méditer

Méditation Matinale – Commencer sa journée de façon alignée

Méditation du Soir – Laisser derrière ce qui ne compte plus

Méditation pour créer de l’espace

Méditation Lunaire

Méditation Pour accueillir les éléments, les chakras et les énergies

Méditation Pour Rayonner sa Puissance

Méditation Connexion Universelle

Méditation Pour la Créativité

Méditation pour Créer de l’Ancrage et des Racines

Méditation pour Retrouver le Corps

Méditation du Féminin Sacré et le Yoni Energie

Méditation Inner Silence avec Écriture Intuitive

Mudras – La circulation des énergies 7 Topics

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Lesson Content

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Introduction aux Mudras

C’est quoi un Mudra et pourquoi en utiliser?

Les Mudras “Classiques”

Mudras pour la Confiance, l’Alignement & la Circulation des Energies

Mudras pour le Coeur et l’expansion

Les Mudras Invisibles

Conférence & Pratique autour des Mudras avec AliaOm

Mantras – Pour aligner sa voix avec sa voie 11 Topics

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Lesson Content

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Les Mantras…. C’est quoi, pourquoi en dire ou chanter et quand les utiliser

Bija Mantras & AUM

Connexion Chakras & Energies Elémentaires

Les Mantras qui Soulagent & Apaisent

Les Mantras d’Amour & de Connexion Universelle

Commencer et terminer sa journée en mantra

Mantras des Déesses des Eaux Sacrées

Connexion à Source Twameva & Aad Guray Nameh

Soigner via les Mantras

Whasm – A Mantra Journey

Relaxation & Yoga Nidra – Pour revenir vers un état neutre 6 Topics

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Lesson Content

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Pourquoi c’est important de se détendre

Se détendre profondément pour mieux dormir

Relaxation Profonde

Yoga Nidra – Conférence avec Marie-Françoise Mariette

Pratique de Yoga Nidra

Respiration – Pranayama le secret caché 7 Topics

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Lesson Content

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Introduction à la Respiration

Respiration Yogique & les Fondations

Respiration Energétique – Kapalabhati, Jai, Ujaii, et les Kriyas

Respiration d’Equilibre Hormonal – Bramari

Respirations d’Harmonie – Sama Vritti, Anuloma Viloma, Nadi Shodana, Respiration Trois Parties

Respiration Lunaire – Chandra Bedi, Respiration Lunaire de Clarté

Respiration Energies Vitales

Yoga – L’incontournable mouvement du corps physique et énergétique 5 Topics

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Lesson Content

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Yoga Introduction

Yoga Pratique Matinale

Yoga Pratique Du Soir

Conclusions et Prochains pas