Méditation Sanctuaire Intérieure

Méditation pour créer un espace ou sanctuaire intérieure qui protège, nourrit et fournit un socle stable. Voici votre méditation Sanctuaire Intérieure

Relaxation Profonde

Détente et Relaxation Profonde Voici votre séance de relaxation profonde et guidée afin de relaxer et enlever les stress

Nidra Pour Mieux Dormir

Yoga Nidra Pour Mieux Dormir Une belle relaxation guidée ou Yoga Nidra pour vous aider à mieux dormir

Yoga Matinal

Hatha Yoga pour un Réveil Naturel Pour démarrer la journée avec joie et clarté voici une courte pratique pour faire justement ceci. Étirer, réveiller et revenir vers soi.

Hatha Yoga Slow Flow

Hatha Simple pour Tous Si le yoga n’est pas le point fort de votre journée et vous ne savez pas trop comment faire voici une courte pratique très accessible pour alléger le travail.

Yoga Slow Flow

Une courte pratique accessible tournée live an anglais et français pour ralentir et revenir vers soi. La résilience demande une certaine préparation de terrain et nous voilà dans les royaumes intérieures du corps et de l’esprit quand on ralentit et respire, quand on bouge et on ressent l’immobilité.

Hatha Yoga Expansion & Compassion

Une courte pratique de yoga pour accompagner un début ou fin de journée. Accessible et créé pour vous aider à trouver de l’ancrage et de l’ouverture. Comment cerner dans le corps, le coeur ou l’esprit où l’énergie stagne, où se trouve les blocages, comment les observer voir les libérer.